Een tijd geleden gingen mam, pap, Steve en ik op ademhalingscursus bij Joke (onze leerkracht koper bij de Albertieners). Ze had er een dvdtje opgezet van Sam Pilafian en Patrick Sheridan die oefeningen uitlegden om beter te ademen.
Wat me na een tijdje (het was een uurtje lang blazen en zuchten :) opviel was dat je pas merkt hoe groot je longinhoud eigenlijk is! Op dat moment voelde ik pas hoe ver en hoe diep mijn lucht wel kon gaan en naar hoeveel lucht je wel kunt happen. Het is duidelijk dat als we dagelijks ademen maar ... 10% of zo gebruiken van onze capaciteit. Misschien dat het bij sporten oploopt tot 40 - 50% en dan nog. Als je een slechte techniek hanteert haal je zelfs dit niet.
Bij muzikanten is het dus erg belangrijk dat je zéér goed en diep kan ademen. Als je veel lucht hebt lukt het beter om hogere noten te spelen, je kan langer spelen, je toon wordt beter, het is minder vermoeiend, enz. En dat geld niet alleen voor kopers, saxofonisten en zelfs slagwerkers (zo zegt Joke) hebben hier baat aan.
Eigenlijk is een goede ademhaling belangrijk voor iedereen. Iedereen sport wel eens of gaat een keer fietsen met de familie. Ook mensen met astma problemen kunnen beter leren omgaan met hun adem en lucht.
Wil je dus meer oefenen op je ademhaling, nieuwe ademhalingstechnieken leren of een grotere longinhoud krijgen? Zéker de dvd(s) van 'The Breathing gym' doorlopen dan!
Je hebt een dvdtje mét boekje waarin meer uitleg staat dat bij de dvd hoort. Hier leer je als koperblazer je longinhoud écht testen. Je leert er ook technieken aan zodat je een mooie volle ronde klank krijgt of hoe je de lucht continu moet laten stromen (goed voor lange noten). Je kan er leuke dingen uithalen die je zo elke dag, voordat je begint te spelen, kan herhalen.
Dan heb je nog een ander dvdtje 'daily workouts' waarin ... dagelijkse workouts worden getoond. Het is meer een 'set' van oefeningen die je voordat je gaat spelen even kan toepassen. Dit lijkt me beter als je snel vooruit wilt gaan op ademhaling. De eerste dvd is meer als snelle opwarming.
ps: youtube
0 reacties:
Een reactie plaatsen